AÇIK BÜFE TATiL MÖNÜSÜ

Dünkü yazımda, tatildeyken           hepsi dahil bir açık büfeyle                          karşılaştığınızda yanlış seçimler        yapmamanız  için bazı ipuçları          vermiştik. Bugünse  seçimleriniz           konusunda yardımcı olacak ‘açık büfe tatil mönüsü’ veriyoruz
TUZAĞA DÜŞMEMEK iÇiN
- Tabağınızı salata ve sebzeyle doldurun.
- Açık büfeyi kârlı bir iş olarak düşünmeyin.
- Yemeğinizi alın ve büfeden ayrılın.
- Küçük bir tabak seçin.
- ‘Sağlıklı tabak’ görüntüsünü ezberleyin.
- Tabağınızı doldurmadan büfeyi gözden geçirin.
- En yavaş yiyeni bulun.
- Her şeyi dengede tutun.
- Alkol tüketirken aklınızı kullanın.


SiZiN DiYET LiSTENiZ HANGiSi?


Her pazar, sizlerle farklı konuda örnek bir diyet listesini paylaşıyorum. Siz de hikayenizi yazıp gönderirseniz uygun programı bu sayfalardan okuyabilirsiniz.